Ежегодно 6 июля отмечается Всемирный день кардиолога — врача, который спасает жизни людей, заставляя их сердца работать слаженно и правильно. Кардиология является одной из самых важных отраслей медицины, так как занимается изучением строения и функций, а также заболеваний сердечно-сосудистой системы, от правильной работы которой зависит наша жизнь.
Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы:
1. Следите за своим питанием. Стремитесь к сокращению в своем рационе быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного. Стремитесь к сбалансированному. Контролируйте количество потребляемой пищи.
2. Регулярно занимайтесь спортом. Для профилактики болезней сердца и сосудов требуются физические нагрузки. Важно сохранять баланс. Ежедневные тренировки также помогут сбросить лишний вес, увеличивающий нагрузку на сердце.
3. Высыпайтесь. Недосыпание может серьезно сказаться на здоровье, привести к гипертонии или сердечному приступу. Здоровый сон длится 6-8 часов, не прерываясь.
4. Откажитесь от вредных привычек. Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
5. Учитесь справляться со стрессом. Стрессы — неотъемлемая часть нашей жизни. Хронические стрессы и краткосрочные сильные нервные потрясения увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца или сердечного приступа. Избежать стресса в повседневной жизни невозможно, но научиться справляться с ним — вполне реально. На помощь приходят медитация, дыхательные упражнения, йога и другие техники релаксации.
В нашем лечебном учреждении трудятся врач-кардиолог Каледина Юлия Ивановна и врач-кардиолог Охапкина Екатерина Юрьевна. Желаем, чтобы ваши надежды и мечты сбывались. Чтобы радость от занятия любимым делом приносила вдохновение и стимул. Чтобы каждый рабочий день был шагом в сторону профессионального роста и развития. Будьте счастливы, здоровы и успешны!
