Бронхиальная астма во всём мире является одним из наиболее распространённых хронических заболеваний, от которого страдают 5% взрослого населения и 10% детского. 11 декабря отмечается Всемирный день больного бронхиальной астмой.
Что такое бронхиальная астма?
Бронхиальная астма – это заболевание дыхательной системы, при котором периодически возникают затруднённое дыхание, одышка, удушье, приступы кашля или свистящее дыхание, слышное на расстоянии.
Причиной бронхиальной астмы могут быть провоцирующие факторы:
· аллергены внутри помещений (домашняя пыль, шерсть и перхоть животных, сухой корм для рыбок, аквариумные растения, пух птиц);
· аллергены вне помещений (цветочная пыльца и плесень);
· вирусные и бактериальные заболевания дыхательных путей;
· табачный дым;
· химические раздражающие вещества на рабочих местах;
· погодные факторы (влажность, ветер, колебания температуры);
· загрязнение воздуха в жилище и на производстве.
· курение.
Пусковыми факторами, способствующими обострению астматических приступов, могут выступать:
· физические нагрузки;
· эмоциональное перенапряжение;
· воздействие холода или перегрев;
· острые заболевания дыхательных путей (вирусные или бактериальные);
· некоторые лекарственные препараты и другие причины.
Профилактика бронхиальной астмы
1. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
2. По возможности смените место жительство (если ваш дом находится в экологически неблагоприятном месте).
3. Не заводите животных, рыбок и птиц в доме. Если завели, следите за их гигиеной, тщательно пылесосьте ковры, игрушки, чаще делайте влажную уборку.
4. Не используйте духи, дезодоранты, освежители воздуха, ароматические свечи.
5. Покупайте гипоаллергенные стиральные порошки и дезинфектанты.
6. Закаляйтесь.
7. Вовремя лечите респираторные заболевания.
8. Занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни.
9. Чаще гуляйте.
10. Летом выезжайте на море.
11. Не курите. Избегайте прокуренных помещений.
12. Старайтесь, чтобы в вашем доме было как можно меньше ковров и мягких игрушек. Мягкие игрушки не забывайте стирать при температуре 60 градусов. Если их стирать нельзя, можно упаковать в полиэтиленовый пакет и поместить в морозильную камеру. Как и белье, периодически выносите на мороз на балкон.
13. Меняйте постельное белье не реже 1 раза в 2 недели.
14. Уменьшите количество комнатных растений.
15. Замените тяжёлые плотные шторы легко стирающимися.
16. Уберите все книги в застеклённые полки.
Будьте здоровы!
