Цель его проведения — пропаганда здорового образа жизни, отказ от вредных привычек и внимательное отношение к своему здоровью.
Международный день здорового сердца призван напомнить, что профилактика возможна и необходима как на глобальном, так и на индивидуальном уровне.
Факторы риска, влияющие на развитие сердечно-сосудистых заболеваний:
• Курение
• Злоупотребление алкоголем
• Повышение уровня холестерина
• Сахарный диабет
• Высокое артериальное давление (выше 140/90)
• Низкая физическая активность
• Ожирение
• Постоянный эмоциональный стресс
Как сохранить сердце здоровым? Чтобы избежать катастроф со стороны сердечно-сосудистой системы, сохранить свое сердце здоровым, человеку необходимо вести здоровый образ жизни с молодого возраста, необходимы регулярные физические нагрузки, адекватное рациональное питание, отказ от вредных привычек (курение, чрезмерное потребление алкоголя, потребления наркотиков и т.д.) и стрессовых ситуаций.
При правильном отношении к своему организму в итоге можно получить насыщенную и продолжительную жизнь. Не забывайте просто любить свое сердце. Если оно беспокоится, трепещет, ноет, учащенно бьется – оно просит вас о помощи. Помогите ему - обратитесь к врачу. Поддержать свое сердце просто и полностью зависит от вашего образа жизни.
Будьте здоровы!
